Funkcionális edzés
Teljes testes, gyakorlatias mozgásmintákra épülő edzés, amely erősíti a törzsizmokat, javítja az egyensúlyt és fejleszti az állóképességet. Ideális azoknak, akik szeretnék a hétköznapi teljesítményüket is érezhetően növelni.
Aktuális heti órarend
Fedezze fel a PowerFiit Gym heti csoportos órarendjét
Részletes és könnyen áttekinthető órarendünkben pillanatok alatt megtalálja a kedvenc edzéseit, az időpontokat, a termeket és az edzőket – így egyszerűen tervezheti a hetét.
Heti csoportos órák
Áttekinthető heti csoportos órarend
Az alábbi táblázatban megtalálja valamennyi heti csoportos óránkat a kezdési időponttal, teremmel és edzővel együtt. Válassza ki az Önnek megfelelő napot és idősávot, és illessze be könnyedén a hétköznapjaiba az edzést.
Kezdőbarát
Középhaladó / Haladó
| Időpont | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:30 – 07:30 |
Funkcionális alapok
Terem A
Edző: Ádám
Kezdő
|
Spinning Morning Ride
Spinning stúdió
Edző: Nóra
Középhaladó
|
Jóga – Ébredj könnyedén
Body & Mind terem
Edző: Eszter
Kezdő
|
|||
| 09:00 – 10:00 |
Crossfit alaptechnika
Performance zóna
Edző: Levente
Kezdő
|
Funkcionális erőnlét
Terem B
Edző: Petra
Középhaladó
|
Weekend Full Body
Terem A
Edző: Márk
Intenzív
|
|||
| 17:00 – 18:00 |
Spinning Endurance
Spinning stúdió
Edző: Nóra
Középhaladó
|
Jóga – Mobilitás & stretching
Body & Mind terem
Edző: Eszter
Kezdő
|
Crossfit WOD
Performance zóna
Edző: Levente
Haladó
|
Funkcionális köredzés
Terem B
Edző: Petra
Középhaladó
|
||
| 18:15 – 19:15 |
Crossfit WOD
Performance zóna
Edző: Levente
Haladó
|
Spinning HIIT
Spinning stúdió
Edző: Nóra
Intenzív
|
Jóga – Relax & regeneráció
Body & Mind terem
Edző: Eszter
Minden szint
|
Spinning Weekend Ride
Spinning stúdió
Edző: Nóra
Középhaladó
|
Az órarend változtatásának jogát fenntartjuk. Az aktuális férőhelyekről és az esetleges helyettesítésekről az edzőpultnál vagy a kapcsolat oldalon érdeklődhet.
Edzéslehetőségek részletezése
Edzésformák, amelyek minden célhoz illeszkednek
A PowerFiit Gym órarendje úgy épül fel, hogy minden vendég megtalálja a céljaihoz és terhelhetőségéhez illeszkedő mozgásformát – legyen szó erőfejlesztésről, állóképességről, zsírégetésről vagy stresszoldásról.
Spinning
Intenzív, mégis jól szabályozható teremkerékpáros edzés dinamikus zenével. Kiváló választás zsírégetésre és állóképesség-fejlesztésre, ízületkímélő módon.
Crossfit jellegű WOD
Változatos, nagy intenzitású erő- és állóképességi edzés, ahol a saját testsúlyos és súlyzós gyakorlatokat kombináljuk rövid pihenőkkel. Kiemelt hangsúly a helyes technikán és a fokozatos terhelésen.
Jóga & mobilitás
Nyújtó, mobilizáló és légzésközpontú gyakorlatsorok, amelyek segítenek a stressz csökkentésében, a tartás javításában és a regeneráció gyorsításában – tökéletes kiegészítője az erősítő edzéseknek.
Edzők és óravezetők
Ismerje meg a csoportos órák mögött álló profi csapatot
Edzőink tapasztalt szakemberek, akik biztonságosan, motiválóan és személyre szabott figyelemmel vezetik az órákat. Segítenek a megfelelő terhelési szint beállításában, javítják a technikát és végig támogatják fejlődését.
-
Ádám – funkcionális tréner
Erőnléti és törzsstabilizációs specialista, aki lépésről lépésre segít felépíteni a stabil alapokat. -
Nóra – spinning oktató
Lendületes, zenére épülő óráival garantáltan motivált marad, akár a teljesítménye, akár a fogyás a cél. -
Levente – crossfit edző
Technika-központú megközelítéssel biztonságos keretek között vezeti be a nagy intenzitású edzések világába. -
Eszter – jóga & mobilitás tréner
Lágy, de hatékony gyakorlatsoraival segít oldani a mindennapi feszültséget és javítani a mozgástartományt.
Személyre szabott figyelmet szeretne? Fedezze fel személyi edzés és coaching lehetőségeinket.
Összes edző megtekintése
Órafoglalás lépései
Foglaljon helyet kedvenc órájára néhány lépésben
A helyfoglalást úgy alakítottuk ki, hogy gyors, átlátható és biztonságos legyen – akár online, akár személyesen intézi.
-
1. Válasszon órát az órarendből
Nézze át a fenti heti órarendet, és válassza ki az Önnek megfelelő napot, időpontot és edzésformát. -
2. Ellenőrizze bérletét vagy napijegyét
Győződjön meg róla, hogy rendelkezik érvényes bérlettel vagy napijeggyel. Lehetőségeit a bérletek oldalon találja. -
3. Foglalás online vagy személyesen
Online foglalás esetén az ügyfélszolgálaton kapott hozzáféréssel léphet be a foglalási felületre; személyes foglaláshoz kérje recepciós kollégáink segítségét a klubban. -
4. Érkezzen időben
Kérjük, érkezzen legalább 10–15 perccel az óra kezdete előtt, hogy legyen ideje átöltözni és felkészülni. -
5. Lemondás és módosítás
Ha mégsem tud részt venni az órán, kérjük, legalább 4 órával a kezdés előtt mondja le a foglalást, hogy a felszabaduló helyet más vendég igénybe vehesse.
A foglalási szabályok részleteivel kapcsolatban kérjük, olvassa el Általános Szerződési Feltételeinket.
Szezonalitás és különleges alkalmak
Ünnepnapokon, hosszú hétvégéken és kiemelt események idején órarendünk módosulhat. Ilyenkor a normál menetrend helyett rövidített vagy speciális órarend lép életbe.
- Ünnepi nyitvatartás – változó kezdési és zárási idők
- Tematikus órák (pl. karácsonyi ride, nyári outdoor edzések)
- Időszakos workshopok és mini-kurzusok
Az aktuális, ünnepi vagy időszakos órarendről mindig a recepción, illetve a kapcsolat oldalon megadott elérhetőségeinken érdeklődhet.
Mobilbarát órarend
Órarend, amely minden eszközön tökéletesen működik
A PowerFiit Gym órarendje reszponzív kialakítású, így telefonon, tableten és asztali gépen is gyorsan betöltődik és könnyen áttekinthető. A legfontosabb információk – az edzés neve, időpontja, terme és edzője – egy pillantással átlátható.
- Optimalizált megjelenítés kisméretű kijelzőkhöz
- Gyors betöltés még mobilhálózaton is
- Egyszerű navigáció a heti napok és idősávok között
Böngéssze órarendünket útközben, és illessze be az edzéseket a napirendjébe bárhol, bármikor.
Gyakran ismételt kérdések
Gyakran ismételt kérdések az órarenddel kapcsolatban
Összegyűjtöttük a legfontosabb kérdéseket, amelyek az órák, a foglalás és a lemondási feltételek kapcsán felmerülhetnek. Kattintson a kérdésekre a részletekért.
Online foglalás esetén az óra kezdete előtt legkésőbb 60 perccel tud helyet foglalni. Ha ennél később döntene, kérjük, érdeklődjön személyesen a recepción, van-e még szabad férőhely.
Amennyiben nem mondja le a foglalást az óra kezdete előtt legalább 4 órával, a rendszer „nem megjelent” státuszként rögzítheti a foglalást, és az óra levonásra kerülhet az aktuális bérletéből. A pontos szabályokat az Általános Szerződési Feltételekben találja.
Javasoljuk, hogy először a „kezdő” vagy „minden szint” megjelölésű órákat válassza, például a funkcionális alapok, a jóga vagy a kezdő spinning órákat. Ha bizonytalan, forduljon bizalommal edzőinkhez vagy kérjen tanácsot a személyi edzés szolgáltatásunk keretében.
A férőhelyek korlátozottak, ezért minden csoportos órára ajánlott – bizonyos esetekben kötelező – előzetes foglalás. Ez biztosítja, hogy helyet kapjon az órán, és az edző is megfelelően tudjon készülni a létszámra.
Ünnepnapokon és különleges események idején mindig közzétesszük az aktuális órarendet a klubban jól látható helyen, illetve elérhető információt nyújtunk a kapcsolat oldalon megadott elérhetőségeinken.
Kapcsolat és további információ
Kérdése van az órarenddel kapcsolatban?
Ha nem biztos benne, melyik óra illik legjobban a céljaihoz, ha segítséget kér foglaláshoz vagy a szezonalitással kapcsolatos részletekhez, csapatunk készséggel áll rendelkezésére.
- Edzésterv és óraválasztás személyre szabott tanácsadással
- Akadálymentes, gyors információszolgáltatás a recepciótól
- Részletes tájékoztatás bérletekről, óratípusokról és szabályzatokról